SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!
    • Humor
    • Films & Series
    • Life
    • Celebs
    • Muziek
    • Sport
    Font ResizerAa
    SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!
    Search
    Sign In Sign In
    Follow US
    Made by ThemeRuby using the Foxiz theme. Powered by WordPress
    Home » Blog » Gast laat zien wat er met je lichaam gebeurd als je een maand lang alleen maar pizza eet
    Eten & Drinken

    Gast laat zien wat er met je lichaam gebeurd als je een maand lang alleen maar pizza eet

    chamayriesh
    Laatst bijgewerkt: 22 april 2024 20:51
    chamayriesh
    3 min lezen
    Wat gebeurt er met je lichaam als je een maand lang alleen pizza eet?
    Beeld: Instagram
    SHARE

    Ondanks dagelijks tien stukken pizza te hebben gegeten, verloor Ryan Mercer (34) uit Bangor, Noord-Ierland, ongeveer vier kilo in een maand en eindigde zelfs gespierder. Deze personal trainer consumeerde pizza voor ontbijt, lunch en diner tijdens zijn 30-daagse experiment, om aan te tonen dat je kunt afvallen met een calorietekort, zonder voedsel waarvan je houdt te beperken.

    Inhoud
    Een maand lang pizza etenPizza-dieetSlanker

    Een maand lang pizza eten

    Hij bereidde al zijn pizza’s zelf en hield zijn normale trainingsroutine aan. Hij zei: “In januari hebben veel mensen moeite om hun fitnessdoelen te bereiken. Ik wilde laten zien dat afslanken niet alleen draait om de balans van calorieën, maar dat je ook niet strikt hoeft te zijn met je dieet. Het is mogelijk om af te vallen zonder je lievelingseten op te geven en zelf koken te promoten.”

    Pizza-dieet

    Gewoonlijk volgt Ryan een flexibel dieet met een voedzaam hoeveelheid aan eiwitten en zeven tot tien porties fruit en groente per dag. Tijdens de uitdaging beperkte hij zich echter tot enkel pizza. Hij vertelde: “Ik at dagelijks twee pitapizza’s en één grotere deegpizza, wat neerkomt op ongeveer tien stukken, met ruimte voor enkele extra snacks.” Voor Ryan, een groot pizza-liefhebber, was de grootste uitdaging het zelf bereiden van de pizza’s, gezien zijn drukke schema. “De voorbereiding was het moeilijkste onderdeel van het dieet,” verklaarde hij. “Ik hield van elke pizza die ik at, omdat ik zorgde voor variatie door verschillende soorten te maken.”

    Slanker

    Door alles zelf te maken, besteedde Ryan iets minder dan 10 pond (circa 11,30 euro) per dag aan voedsel. Aan het einde van de maand was hij merkbaar slanker, tot verbazing van zijn online volgers. Ryan benadrukte: “Dit was een doordachte strategie. Ik ontwierp een systeem dat me hielp mijn doel te bereiken, met een dagelijkse calorie-inname van 1800-2100 van maandag tot vrijdag en 2700 kcal in het weekend, en een dagelijkse eiwitdoelstelling van 140 gram.” Hij adviseert anderen dit dieet alleen te volgen als het past bij hun levensstijl en benadrukt dat ‘iedereen anders is’.

    pizza
    Beeld: Instagram
    View this post on Instagram

    A post shared by Ryan Mercer Nutrition & PT (@ryanjm88)

    Check ook:

    Zwaarste jongentje (10) ter wereld moet op rijstdieet

    TAGGED:lichaammaandPizza
    Deel dit artikel
    Facebook Email Copy Link

    Volg ons

    Volg ons op social media

    Dit vind je misschien ook leuk

    Deze supereenvoudige frikandelbroodjes zijn nu al het beste idee van 2025
    Eten & Drinken

    Deze supereenvoudige frikandelbroodjes zijn nu al het beste idee van 2025

    thalena
    1 augustus 2025
    Read More
    McDonald's XXL burger
    Eten & Drinken

    McDonald’s gaat gigantische XXL burger op de kaart te zetten!

    thalena
    29 juli 2025
    Read More
    Waarom heet een bitterbal eigenlijk zo
    Eten & Drinken

    Waarom heet een bitterbal eigenlijk een bitterbal?

    thalena
    21 juli 2025
    Read More
    Frikandel Sliders
    Eten & Drinken

    Recept voor ‘Hollandse Haute Cuisine’ Frikandel Sliders gaat knetterviral: ’12/10!’

    thalena
    13 juli 2025
    Read More
    200 hot dogs
    Eten & Drinken

    Dame probeert in één zit 200 hot dogs weg te werken in bizarre challenge

    thalena
    11 juli 2025
    Read More
    De frikanpizza
    Eten & Drinken

    De ‘Frikanpizza’ zou wel eens een nieuwe culinaire megahit kunnen worden!

    thalena
    11 juli 2025
    Read More
    Broodje Frikandel XL is de ultieme guilty pleasure
    Eten & Drinken

    Broodje Frikandel XL gaat knetterviral: ‘Ik wil dit broodje NUUU!’

    thalena
    10 juli 2025
    Read More
    prijs van friet
    Eten & Drinken

    Dit is de reden van de explosieve prijsstijging van friet: ‘400% duurder geworden’

    thalena
    9 juli 2025
    Read More
    Gast ontdekt 3 jaar oude cheeseburger en hamert erop: het resultaat is verbijsterend!
    Eten & Drinken

    Gast doet verbluffende ontdekking nadat hij met hamer op 3 jaar oude cheeseburger van McDonald’s slaat

    Wiraisha
    23 juli 2025
    Read More
    Deze Kapsalon Bal uit de Jus heeft alles om een instant classic te worden!
    Eten & Drinken

    Deze Kapsalon Bal uit de Jus heeft alles om een instant classic te worden!

    thalena
    23 juni 2025
    Read More
    • Over ons
    • Privacy policy
    • Notice and takedown
    • Adverteren
    • Contact
    • Boekingen
    • Disclaimer

                          Copyright @ 2025 SGXL Alle rechten voorbehouden

    Welcome Back!

    Sign in to your account

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?