SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!
    • Humor
    • Films & Series
    • Life
    • Celebs
    • Muziek
    • Sport
    Font ResizerAa
    SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!
    Search
    Sign In Sign In
    Follow US
    Made by ThemeRuby using the Foxiz theme. Powered by WordPress
    Home » Blog » Dit is hoeveel kilo’s je aankomt tijdens kerst
    Life

    Dit is hoeveel kilo’s je aankomt tijdens kerst

    thalena
    Laatst bijgewerkt: 24 december 2023 21:55
    thalena
    3 min lezen
    hoeveel kilo kom je aan kerst
    Beeld: Pexels Nicole Michalou
    SHARE

    De feestdagen staan voor de deur, en met alle kerstborrels en diners in het verschiet, is het niet verrassend als de weegschaal na afloop iets hoger uitvalt. Kerst kilo’s zijn bijna een traditie geworden, maar heb je je ooit afgevraagd hoeveel je nu echt aankomt tijdens deze periode?

    Inhoud
    Hoeveel kerst kilo’s kom je aanHoe komt het?Blijf actief in de winter dagenSlimme Keuzes tijdens de Kerst

    Hoeveel kerst kilo’s kom je aan

    Het lekkere eten dat wordt klaargemaakt tijdens kerst is moeilijk te weerstaan, dus je eet en je eet. Benieuwd hoeveel kilo je precies aankomt? Uit verschillende onderzoeken gedaan om te weten hoeveel kilo mensen aankomen tijdens kerstdagen kwam men tot de conclusie dat (natuurlijk kan niet iedereen hetzelfde aantal kilo’s aankomen als de andere) je tijdens kerst kom je tussen 0,5 en 6 kilo aan. Mensen met obesitas komen gemiddeld zelfs tussen 6,1 en 8,8 kilo aan.

    powered by
    kerst kilo's
    Beeld: Pexels

    Hoe komt het?

    Hoe het komt dat je tijdens kerst enkele kilo’s erbij krijgt, is logisch. Je eet tijdens deze periode meer en haast overal waar je gaat, is er lekker eten. Daarnaast beweeg je ook minder  dit komt omdat de sport school tijdens kerst in de meeste gevallen gesloten zijn, maar ook omdat je tijdens kerst langer in bed (kunt) blijven, vooral als je bij de familie bent dan is er vaker geen sprake van vroeg naar bed, maar gezellig samen zijn en verschillende spelletjes spelen en natuurlijk eten, de volgende dag blijf je dus maar langer in bed. Geniet maar vast van je feestdagen, want hierna moet je weer naar je oude routine.

    Blijf actief in de winter dagen

    Ook al zijn veel sportscholen gesloten tijdens de kerstperiode, er zijn genoeg manieren om actief te blijven. Maak bijvoorbeeld een wandeling met familie of vrienden, of organiseer een danssessie in de woonkamer. Elke vorm van beweging helpt om die extra calorieën te verbranden en houdt je energieniveau op peil.

    Slimme Keuzes tijdens de Kerst

    Bij het bereiden van kerstdiners kun je ook slimme keuzes maken. Gebruik bijvoorbeeld minder suiker en vet in recepten en voeg meer groenten toe. Experimenteer met gezonde alternatieven die nog steeds heerlijk smaken. Door deze kleine aanpassingen kun je genieten van feestelijke maaltijden zonder je zorgen te maken over de kerst kilo’s.

    Door deze tips toe te passen, kun je optimaal genieten van de kerstperiode zonder je zorgen te maken over gewichtstoename. Onthoud dat kerst draait om gezelligheid en samenzijn, en met een beetje planning kun je dit vieren zonder de nadelen van extra kilo’s.

    Check ook: De dikste betaalbare Bol.com gadgets om je kids cadeau te doen met kerst

    TAGGED:aankomenKerstKerstdagen
    Deel dit artikel
    Facebook Email Copy Link
    Geen reacties Geen reacties

    Geef een reactie

    Je moet ingelogd zijn op om een reactie te plaatsen.

    Volg ons

    Volg ons op social media

    Dit vind je misschien ook leuk

    IPhone ontgrendelen zonder wachtwoord
    Life

    Zo kun je een iPhone ontgrendelen zonder het wachtwoord te weten!

    thalena
    2 juli 2025
    Read More
    Slapen onder een deken
    Life

    Dit is waarom je als het warm is tóch altijd onder een deken wil liggen

    thalena
    28 juni 2025
    Read More
    gemiddelde huizenprijs Nederland
    Life

    Dit is hoeveel een huis in Nederland gemiddeld kost en wat je moet verdienen voor een hypotheek

    thalena
    27 juni 2025
    Read More
    zwaarste drinkers van Nederland
    Life

    Deze kaart laat zien waar de zwaarste drinkers van Nederland wonen

    thalena
    25 juni 2025
    Read More
    Ik Vertrek? Eetstalletje in pittoresk Toscaans plaatsje te koop voor een prikkie!
    Life

    Ik Vertrek? Eetstalletje in pittoresk Toscaans plaatsje te koop voor een prikkie!

    thalena
    25 juni 2025
    Read More
    Dit is wat de NAVO-top per minuut kost en wie dat betaalt
    Life

    Dit is wat de NAVO-top per minuut kost en wie dat betaalt

    thalena
    24 juni 2025
    Read More
    Esmée PLUS reclame
    Life

    Esmée van PLUS-reclames en De Verraders onherkenbaar na totale metamorfose

    thalena
    23 juni 2025
    Read More
    Appartement in Toscane
    Life

    Prachtig gerenoveerd appartement in hart van Toscane te koop voor minder dan een ton!

    thalena
    22 juni 2025
    Read More
    bruiloft
    Life

    Duits echtpaar vliegt naar Argentinie voor bruiloft maar blijkt helemaal niet uitgenodigd te zijn

    thalena
    22 juni 2025
    Read More
    Gepest op school
    Life

    Meisje dat hele jaar gepest werd neemt wraak op leraren die niets deden tijdens diploma uitreiking

    thalena
    21 juni 2025
    Read More
    • Over ons
    • Privacy policy
    • Notice and takedown
    • Adverteren
    • Contact
    • Boekingen
    • Disclaimer

                          Copyright @ 2025 SGXL Alle rechten voorbehouden

    Welcome Back!

    Sign in to your account

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?