SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!
    • Humor
    • Films & Series
    • Life
    • Celebs
    • Muziek
    • Sport
    Font ResizerAa
    SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!
    Search
    Sign In Sign In
    Follow US
    Made by ThemeRuby using the Foxiz theme. Powered by WordPress
    Home » Blog » 7 voedingsmiddelen die lang niet zo ongezond zijn als we dachten!
    Eten & Drinken

    7 voedingsmiddelen die lang niet zo ongezond zijn als we dachten!

    thalena
    Laatst bijgewerkt: 25 december 2023 01:07
    thalena
    4 min lezen
    voedingsmiddelen gezond
    Beeld: Pixabay
    SHARE

    Sommige voedingsmiddelen hebben we al heel lang op de zwarte lijst gezet. Denk maar aan de snoepjes, ijs, frisdrank en pasta etc. Deze voedingsmiddelen krijgen dan een slechte reputatie en worden gezien als ongezond. Maar die ongezonde reputatie blijkt bij sommige voedingsmiddelen helemaal niet te kloppen, zoals bij onderstaand lijstje.

    Inhoud
    Gezond of ongezondPopcornPindakaasEierenDiepvriesgroentenVolle melkWitte rijstKoffie

    Gezond of ongezond

    Bijna elke dag lijkt men producten te ontdekken die ineens niet meer gezond voor je zijn, terwijl we al jaren van genieten. Natuurlijk zijn er wel etenswaren die inderdaad wel degelijk ongezond zijn en je lichaam vooral ‘lege’ calorieën opleveren. Daarnaast bevatten ze geen vitamines, mineralen of waardevolle voedingsstoffen die je lichaam juist wel nodig heeft. Maar andere van deze voedingsmiddelen die we als ongezond zien, zijn dan weer niet ongezond en verdienen misschien wel een tweede kans.

    Popcorn

    We nemen een kijkje naar de welbekende bioscoop snack, popcorn. Voel je maar niet schuldig als je een bakje leeg hebt gegeten, want het bestaat namelijk uit maïs en dat is rijk aan fytonutriënten die weer goed zijn voor je lichaam. Wist je bijvoorbeeld dat drie kopjes kale popcorn bevatten al 100 kcal. Het zijn echter de topping, zoals suiker en karamel die het ongezond maken.

    Pindakaas

    Pindakaas bevat ruim 80 procent gezond enkel- en meervoudig onverzadigde oliën. Als dat niet genoeg is, is het ook eiwitrijk en vol met vitamine E, niacina, antioxidanten, magnesium en foliumzuur. Pinda’s worden verder in verband gebracht met een verlaagd risico op hartaandoeningen, kanker en vroegtijdig overlijden. Pindakaas gemaakt met 100 procent pinda’s is het gezondst.

    voedingsmiddelen gezond

    Eieren

    Eieren op zich hebben onterecht die slechte reputatie. Een ei bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen, zoals eiwitten, choline, mineralen (ijzer en zink) en de vitamines A, B en E. Het eiwit bevindt zich in, raad maar eens waarom ze eiwitten heten. Het eten van eieren is dus niet zo slecht als we denken.

    Diepvriesgroenten

    ‘Verse’ groenten uit de winkel zijn gezonder dan diepvriesgroenten, toch? Maar wist je dat het groen uit de diepvries bevat net zo veel essentiële voedingsstoffen, vitamines en mineralen als dat van de versafdeling. Terwijl de ‘Verse’ groentes eerst na enkele dagen in een vrachtwagen vervoerd worden en daarna pas in de winkel komen te liggen, worden de diepvriesvariant, na het oogsten, direct ingevroren om zo alle voedingsstoffen goed te bewaren. Welke is dan verser?

     

    Volle melk

    Alhoewel je liever kiest voor een light-variant is volle melk niet ze slecht als we denken. Het bevat dan meer vetten, maar de light variant heeft deze vervangen door suikers. En die nemen zo langzamerhand de plek van het vet over als het gaat om boosdoeners. Vergeet niet dat je lichaam ook (goede) vetten nodig heeft.

    Witte rijst

    Van pure witte rijst word je voller, dus liever niet … echter valt het zeker mee als het gecombineerd wordt met groenten. Het is zelfs zo dat mensen die regelmatig rijst eten, minder kans hebben op overgewicht. Haal maar je rijst bij in combinatie met groenten.

    Koffie

    Van koffie heb je een heleboel gehoord, maar er zijn gelukkig nog wat aanwijzingen die beweren dat het juist wel goed is. Zo wordt matige koffieconsumptie zelfs in verband gebracht met een langere levensduur en een verminderd risico op onder andere hart- en vaatziekten. Let wel dat je niet gaat overdrijven, want 5 kopjes koffie is alweer te veel, maar ook het toevoegen van room, suiker en siroop maakt koffie ongezonder.

    voedingsmiddelen gezond

    Bron: rtlnieuws

    Beeld: Pexels

    TAGGED:eten en drinkengezondpopcorn
    Deel dit artikel
    Facebook Email Copy Link

    Volg ons

    Volg ons op social media

    Dit vind je misschien ook leuk

    Deze Kapsalon Bal uit de Jus heeft alles om een instant classic te worden!
    Eten & Drinken

    Deze Kapsalon Bal uit de Jus heeft alles om een instant classic te worden!

    thalena
    23 juni 2025
    Read More
    McDonald's migraine
    Eten & Drinken

    Dit is de waarheid over het bericht dat eten bij McDonald’s ‘wondermedicijn tegen migraine’ zou zijn

    thalena
    4 juni 2025
    Read More
    Bij dit restaurant kun je 1,5 meter spareribs bestellen
    Eten & Drinken

    Bij dit restaurant kun je 1,5 meter spareribs bestellen

    thalena
    30 mei 2025
    Read More
    whataburger
    Eten & Drinken

    Amerikaan eist 1 miljoen USD van burgerketen nadat ze ongevraagd uitjes op zijn burger doen

    Vanessa
    21 mei 2025
    Read More
    HangoverFoodz Verrast Weer met de Perfecte Nederlands-Turkse Snack!
    Eten & Drinken

    Het beste van 2 werelden? Zo tover je frikandel om in een Dürüm Frikandöner

    thalena
    18 juni 2025
    Read More
    wat kost een frikandel
    Eten & Drinken

    Dit is hoe bizar veel duurder een frikandel in 10 jaar is geworden

    Vanessa
    10 mei 2025
    Read More
    hoe duur is een Big Mac menu
    Eten & Drinken

    Dit is hoe bizar veel duurder een Big Mac-menu de afgelopen 10 jaar is geworden

    thalena
    9 mei 2025
    Read More
    Haribo snoepjes
    Eten & Drinken

    Mensen ontdekken nu pas dat Haribo ‘sleuteltje’ eigenlijk iets heel anders is

    Vanessa
    7 mei 2025
    Read More
    bier gezond Bier Drinken Gewichtsverlies gezondheidsvoordelen van bier
    Eten & Drinken

    ‘Zebra striping’ is nieuwe trend voor als je het rustiger aan wil doen met alcohol, maar niet wil stoppen

    Vanessa
    1 mei 2025
    Read More
    broodje friet
    Eten & Drinken

    Mensen gaan lost om ’typisch Hollands’ broodje friet: ‘Ik schrik hiervan’

    thalena
    25 april 2025
    Read More
    • Over ons
    • Privacy policy
    • Notice and takedown
    • Adverteren
    • Contact
    • Boekingen
    • Disclaimer

                          Copyright @ 2025 SGXL Alle rechten voorbehouden

    Welcome Back!

    Sign in to your account

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?