Een 34-jarige personal trainer uit Noord-Ierland toonde aan dat alleen pizza eten niet per se slecht hoeft te zijn voor een mens. Tien stukken pizza bij het ontbijt, de lunch en het avondeten waren een maand lang zijn dagelijkse routine. Hij wilde bewijzen dat het mogelijk was, zolang de voeding maar calorie-arm was. Na een maand pizza eten was hij niet aangekomen, maar juist een flink stuk lichter geworden! Ra ra ra voor de ongelovige Thomassen onder ons.
Voedingsstrategie in de praktijk uitgevoerd
Zonder het pizza project zelf uit te voeren zou hij waarschijnlijk maar door heel weinig mensen gelooft worden, dus zette hij de uitdaging in van pizza eten en toch gewicht verliezen. Ryan bereide zijn pizza’s zelf en bleef trainen zoals gewoonlijk. Hij gaf aan dat vetverlies niet per se samen hoefde te gaan met honger lijden en dingen eten die je niet lekker vindt.
Goed dieetplan voorbereiden
Je hoeft je favoriete voedsel niet te laten liggen om een goed resultaat te behalen. Hij gaf ook aan dat je maaltijden zelf bereiden het beste is omdat je dan precies weet wat je eet. Ryan bereidde zijn dieetplan tot in de puntjes voor. Door de weeks mocht hij van zichzelf tussen de 1800 en de 2100 calorieën naar binnen krijgen en op de zaterdag en de zondag 2700 calorieën. Hij wilde dagelijks 140 gram eiwitten gebruiken en 7 porties fruit en groente.
Zelfbereide pizza eten
Ryan was na een maandlang pizza eten werkelijk afgeslankt wat voor zijn (YouTube) volgers een onverwachte verrassing was. Hij was namelijk 4 kilo afgevallen! Hij maakte zijn volgers wel duidelijk dat wat hij had gedaan een goed doordachte afval strategie was en dat het bij je levensstijl moest passen, gaf hij voorzichtig en wat onduidelijk aan.
Weten of leren koken is belangrijk
Maar voor alle duidelijkheid: je moet bij wijze van spreken tenminste aardappelen of rijst weten of leren koken, een stukje vlees weten te stoven en wat groente weten te roerbakken of stomen, anders is deze afval strategie jammer genoeg echt niets voor jou want het voedsel van de pizzeria is geheid niet gebalanceerd wat vetten, koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen betreft en veel te vet!
Check ook:
