SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!
    • Humor
    • Films & Series
    • Life
    • Celebs
    • Muziek
    • Sport
    Font ResizerAa
    SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!SGXL.NL -De grappigste berichten op het internet!
    Search
    Sign In Sign In
    Follow US
    Made by ThemeRuby using the Foxiz theme. Powered by WordPress
    Home » Blog » Arts waarschuwt voor populaire gewoonte die risico op hartaanval verdubbelt’
    Life

    Arts waarschuwt voor populaire gewoonte die risico op hartaanval verdubbelt’

    Wiraisha
    Laatst bijgewerkt: 16 december 2024 09:29
    Wiraisha
    4 min lezen
    Arts waarschuwt voor populaire gewoonte die 'risico op hartaanval verdubbelt'
    Beeld: Instagram healthspan.uk & Pexels Anna Shvets
    SHARE

    Risico op hartaanval is een onderwerp dat veel mensen raakt, vooral gezien de impact van moderne leefgewoonten op onze gezondheid. Volgens de Britse arts Dr. Hilary Jones, bekend van programma’s als Good Morning Britain, kan een specifieke populaire gewoonte het risico op hartaanvallen verdubbelen. Deze waarschuwing benadrukt het belang van een gezonde levensstijl en het vermijden van schadelijke gewoonten.

    Inhoud
    Waarom het risico op hartaanval toeneemt door rokenHet risico op hartaanval verlagenHoe stoppen met roken je hart redtMaak je hartgezondheid een prioriteit

    Waarom het risico op hartaanval toeneemt door roken

    Dr. Hilary Jones wijst op een van de meest schadelijke gewoonten voor het hart: roken. Volgens de arts verdubbelt roken het risico op hartaanvallen en andere cardiovasculaire aandoeningen, zoals beroertes. Dit komt doordat roken bloedvaten vernauwt, bloeddruk verhoogt en cholesterolafzettingen in de slagaders bevordert. Het gevolg? Een grotere kans op een hartaanval. Volgens de NHS (National Health Service) hebben rokers meer dan twee keer zoveel kans op een hartaanval dan niet-rokers. Stoppen met roken kan deze risico’s drastisch verminderen en verbetert daarnaast de algehele gezondheid, van longfunctie tot mentale gezondheid.

    risico op hartaanval
    Beeld: Pexels Towfiqu barbhuiya

    Het risico op hartaanval verlagen

    Naast stoppen met roken benadrukt Dr. Jones enkele eenvoudige stappen die je kunt nemen om je hart gezond te houden:

    • Beweeg regelmatig: Het hart is een spier die sterker wordt door regelmatige lichaamsbeweging. Dr. Jones stelt dat je hart “dol is op een beetje beweging”. Of het nu gaat om wandelen, fietsen of zwemmen, elke vorm van beweging helpt om je hart te versterken en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
    • Beheers je gewicht: Overgewicht legt extra druk op het hart, wat het risico op een hartaanval vergroot. Dr. Jones raadt aan om overtollige kilo’s kwijt te raken door een gezonde, evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging.
    • Verminder stress: Langdurige stress kan schadelijk zijn voor het hart. In een van zijn video’s op Instagram benadrukt Dr. Jones het belang van ontspanning. Hij adviseert om bewust tijd in te plannen om te ontspannen en jezelf te ontladen van de stress van alledag. Volgens hem is dit essentieel om je hart gezond te houden.
    • Controleer je bloeddruk: Hoge bloeddruk is een stille bedreiging voor het hart. Veel mensen lopen rond met hoge bloeddruk zonder het te weten. Het regelmatig controleren van je bloeddruk – thuis of bij een arts – kan levens redden.
    risico op hartaanvallen
    Beeld: Pexels Geri

    Hoe stoppen met roken je hart redt

    Het goede nieuws is dat het nooit te laat is om te stoppen met roken en de gezondheid van je hart te verbeteren. Binnen enkele uren na je laatste sigaret begint je lichaam zich te herstellen. De NHS biedt een scala aan hulpmiddelen om je te helpen stoppen, waaronder nicotinevervangende producten, apps en ondersteuningsgroepen. Stoppen met roken biedt talloze voordelen:

    • Lager risico op hartaanvallen: Binnen een jaar na stoppen met roken halveert het risico op een hartaanval.
    • Verbeterde longfunctie: Ademen wordt gemakkelijker en de kans op longaandoeningen neemt af.
    • Betere algehele gezondheid: Van een sterker immuunsysteem tot een verbeterde huidconditie.
    View this post on Instagram

    A post shared by Healthspan (@healthspan.uk)

    Maak je hartgezondheid een prioriteit

    De boodschap van Dr. Hilary Jones is duidelijk: je hart verdient aandacht en zorg. Of het nu gaat om stoppen met roken, bewegen, stress verminderen of je bloeddruk controleren, elke stap telt om het risico op hartaanvallen te verminderen. Het risico op hartaanval kan worden verlaagd door bewuste keuzes te maken en schadelijke gewoonten los te laten. Zoals Dr. Jones zegt: “Je hart zal je ervoor bedanken.” Neem vandaag nog actie en geef je hart de zorg die het verdient.

    Check ook:

    ‘Vader’ bezorgt Whatsapp-oplichter hartaanval met geniale reactie

    TAGGED:hartaanvalRokenwaarschuwing
    Deel dit artikel
    Facebook Email Copy Link

    Volg ons

    Volg ons op social media

    Dit vind je misschien ook leuk

    zwaarste drinkers van Nederland
    Life

    Deze kaart laat zien waar de zwaarste drinkers van Nederland wonen

    thalena
    25 juni 2025
    Read More
    Ik Vertrek? Eetstalletje in pittoresk Toscaans plaatsje te koop voor een prikkie!
    Life

    Ik Vertrek? Eetstalletje in pittoresk Toscaans plaatsje te koop voor een prikkie!

    thalena
    25 juni 2025
    Read More
    Dit is wat de NAVO-top per minuut kost en wie dat betaalt
    Life

    Dit is wat de NAVO-top per minuut kost en wie dat betaalt

    thalena
    24 juni 2025
    Read More
    Esmée PLUS reclame
    Life

    Esmée van PLUS-reclames en De Verraders onherkenbaar na totale metamorfose

    thalena
    23 juni 2025
    Read More
    Appartement in Toscane
    Life

    Prachtig gerenoveerd appartement in hart van Toscane te koop voor minder dan een ton!

    thalena
    22 juni 2025
    Read More
    bruiloft
    Life

    Duits echtpaar vliegt naar Argentinie voor bruiloft maar blijkt helemaal niet uitgenodigd te zijn

    thalena
    22 juni 2025
    Read More
    Gepest op school
    Life

    Meisje dat hele jaar gepest werd neemt wraak op leraren die niets deden tijdens diploma uitreiking

    thalena
    21 juni 2025
    Read More
    Trump Juventus
    Life

    Donald Trump zorgt voor zwaar ongemakkelijk moment met extreem rare vraag aan Juventus-selectie

    thalena
    20 juni 2025
    Read More
    Dametje op Ibiza is een beetje boos en reageert zich af op zwembad
    Life

    Dametje op Ibiza is een beetje boos en reageert zich af op zwembad

    thalena
    20 juni 2025
    Read More
    burgerlijke grensbewaking
    Life

    Tim Hofman infiltreert voor BOOS in Whatsappgroep van burgerlijke grensbewaking

    Vanessa
    18 juni 2025
    Read More
    • Over ons
    • Privacy policy
    • Notice and takedown
    • Adverteren
    • Contact
    • Boekingen
    • Disclaimer

                          Copyright @ 2025 SGXL Alle rechten voorbehouden

    Welcome Back!

    Sign in to your account

    Username or Email Address
    Password

    Lost your password?