Connect with us

Hi, what are you looking for?

Eten & Drinken

Goed nieuws: Chocolade eten vóór het sporten is goed voor je

Chocolade sporten

Chocolade is natuurlijk één van de lekkerste tussendoortjes die er bestaat, maar het is niet altijd even goed voor je. Nu hebben we toch nieuws goed nieuws voor je wanneer je het beste wel chocolade kunt eten en dat is voordat je gaat sporten!

Chocolade sporten

Sporten

Vlak voordat je gaat sporten eet je waarschijnlijk iets wat niet heel zwaar is. Ook zoek je iets wat proteïne en vezels bevat en waar je energie van krijgt. Dan kun je kiezen voor kwark of noten, maar je kunt ook voor chocolade gaan. Pure chocolade om precies te zijn. Een stukje pure chocolade eten heeft zelfs heel veel voordelen.

Chocolade

Het grootste voordeel is dat je het stofje endorfine aanmaakt als je een stukje chocolade eet. Dit zorgt ervoor dat je je gelukkiger voelt en dat je minder gestresst voelt. Als je heel consequent een stukje chocolade eet voor het sporten, dan zullen je hersenen sporten voortaan associëren met gelukkig zijn. Ook is er bewezen dat als je een stukje pure chocolade eet, je ademhaling verbetert. Goed voor het sporten dus!

Bron: Girlscene
Beeld: Unsplash